一、行程总览与行前准备
本行程全程约1500公里，建议安排7-10天，最佳旅行时间为5月至10月。行前务必办理边防证（前往西藏部分地区需备），准备高原药品、防晒装备、车辆应急工具及保暖衣物。车辆建议选用越野车或高底盘SUV。
二、详细每日行程规划
第一天：得荣 - 巴塘（约200公里）
清晨从得荣出发，沿G215国道向北，穿越金沙江峡谷，途经白松湖自然保护区。下午抵达巴塘县，可游览措普沟风景区，夜宿巴塘（海拔2580米），适应高原环境。
第二天：巴塘 - 左贡（约260公里）
跨过金沙江进入西藏，翻越宗拉山（4150米）、拉乌山（4376米）和觉巴山（3911米），途经芒康县，傍晚抵达左贡县住宿（海拔3877米）。
第三天：左贡 - 八宿（约200公里）
穿越怒江七十二拐，经过业拉山（4658米）、安久拉山（4325米），欣赏邦达草原风光，下午抵达八宿县，可参观然乌湖，夜宿八宿（海拔3260米）。
第四天：八宿 - 波密（约220公里）
沿G318继续西行，穿越原始森林区，途经米堆冰川（可徒步游览），傍晚抵达“藏王故里”波密县住宿（海拔2725米）。
第五天：波密 - 林芝（约230公里）
经过通麦天险（现已建大桥隧道），穿越鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，品尝鲁朗石锅鸡，夜宿林芝市（海拔3000米）。
第六天：林芝 - 拉萨（约400公里）
沿林拉高等级公路前行，途经巴松措风景区，翻越米拉山（5013米），傍晚抵达拉萨，夜宿拉萨市区（海拔3650米）。
第七天：拉萨布达拉宫朝圣
上午预约参观布达拉宫（需提前1日预约），游览时间约2-3小时。下午参观大昭寺、八廓街，体验藏式甜茶与美食。夜晚观赏布达拉宫广场夜景。
三、关键注意事项
- 高原适应：每日海拔升降需循序渐进，避免剧烈运动，备好氧气瓶及葡萄糖口服液。
- 车辆维护：每日检查轮胎、刹车及油量，部分路段需谨慎驾驶。
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经需按顺时针方向，避免触摸佛像与经书。
- 住宿建议：提前预订巴塘、左贡、拉萨等地的酒店或特色藏式民宿。
四、沿途不可错过的体验
1. 巴塘措普沟热坑温泉群野浴
2. 怒江七十二拐航拍纪念
3. 波密米堆冰川轻徒步
4. 鲁朗小镇藏家牦牛肉宴
5. 拉萨八廓街藏装拍摄与唐卡制作体验
这条路线不仅串联起横断山脉与青藏高原的壮丽景观，更是一场从康巴文化到卫藏文明的精神穿越。建议预留1-2天弹性时间以应对天气变化或深度体验。