一、行程概览

本条线路是一条跨越地理与文化维度的长途旅程，从青藏高原东南缘的得荣县（海拔约2400米）出发，最终抵达云南热带地区的西双版纳（海拔约500米）。总路程约1500公里，建议安排10-14天时间，以充分体验沿途风光。

二、核心路线与交通建议

推荐路线：得荣 → 香格里拉市 → 丽江 → 大理 → 普洱 → 西双版纳景洪市

交通方式：

1. 自驾：最灵活的方式，但要求驾驶技术熟练，需应对多段山路。
2. 公共交通组合：得荣乘车至香格里拉，之后可乘长途巴士或飞机衔接后续行程。香格里拉、丽江、大理、西双版纳均有机场。

三、分段行程规划

第一阶段：得荣至香格里拉（约150公里，行车3-4小时）

• 游览得荣境内金沙江第一湾、下拥自然保护区等。
• 沿滇藏线前往香格里拉，适应海拔变化。
• 香格里拉建议停留1-2天，游览独克宗古城、松赞林寺、普达措国家公园。

第二阶段：香格里拉至丽江（约180公里，行车3-4小时）

• 抵达丽江，游览丽江古城、束河古镇，远眺玉龙雪山。
• 建议停留2天。

第三阶段：丽江至大理（约200公里，行车2.5-3小时）

• 环游洱海，漫步大理古城，感受苍山洱海风光。
• 建议停留1-2天。

第四阶段：大理至普洱（约380公里，行车5-6小时）

• 进入云南茶乡，可参观茶园，体验茶文化。
• 作为中途休整点，建议停留1天。

第五阶段：普洱至西双版纳景洪（约150公里，行车2-3小时）

• 正式进入热带区域，建议停留3-4天。
• 核心景点：中国科学院西双版纳热带植物园、曼听公园、野象谷、告庄西双景及星光夜市，体验傣族园民俗活动。

四、实用信息与贴士

• 最佳旅行时间：春秋两季（4-6月，9-11月），避开高原严寒与热带雨季。
• 行前准备：衣物需涵盖四季，从得荣的保暖外套到版纳的夏装。备好防晒霜、驱蚊液、常用药品及证件。
• 高原适应：行程前半段海拔较高，注意避免剧烈运动，预防高反。
• 文化尊重：尊重藏族、傣族等少数民族风俗与宗教信仰。
• 预算参考：交通与住宿为主要开支，丰俭由人，建议预留充足预算应对长途交通。

五、特色体验与美食推荐

得荣/香格里拉段：品尝酥油茶、糌粑、牦牛肉火锅。
丽江/大理段：体验纳西文化，品尝菌菇火锅、大理烤乳扇。
西双版纳段：尽享傣味美食，如香茅草烤鱼、菠萝饭、喃咪酱，参与泼水节（若逢傣历新年）。